Yüzmeyi öğrenmek istiyorsanız ilk olarak kendinizi kafa olarak hazırlamalısınız. Yani beyninizde bazı kararlar verip uygulamaya geçmeniz lazım.
Bu işi öğrenmek istiyorsanız en başta ihtiyacınız olan şey cesaret. Yüzmek yetenek anlamında çok zorlayacak bir şey değildir. Bir insan yüzmeye pek yeteneği olmamasına rağmen rahatlıkla öğrenebilir. Cesaretli olduğu taktirde ve kararlı davrandığı taktirde her insan yüzmeye başlayabilir.
Bir insan yüzme bildiğini ancak suyun üzerinde doğru durduğu zaman söyleyebilir. Yani suda kendinizi tamamen bırakmalısınız. Yüzme bilmediğiniz için kendinizi kasarsanız haliyle suya batacağınızdan panik yapacaksınız. Oysa cesaretli olup kendinizi suya bırakmalısınız.
Kendinizi bırakmaktan kastım mesela su yüzeyinde tıpkı evde yatağınızda yatar gibi kendinizi bırakabilirsiniz. Suyun üzerinde hareketsiz durmayı deneyin. Eğer bu ilk etap için size ağır geldiyse, o halde kolluklardan yararlanabilirsiniz.
Şişme kollukları genelde çocuklar kullandığı için o kollukları giymeye çekiniyor olabilirsiniz. Fakat bu son derece yersiz bir çekingenlik. Eğer yüzmeyi gerçekten öğrenmek istiyor ve bir yerlerden başlamanız gerektiğine inanıyorsanız şişme kolluklar sizin için çok ideal. Çünkü kolluklar sayesinde su yüzeyinde kalırken aynı zamanda kulaç manevraları yapmayı öğrenirsiniz.
Köpük İle Yüzme
Aynı şekilde köpük ile yüzmek de iyi bir başlangıç olabilir. Köpüğü elinize alın ve deniz içerisinde su göğüs hizanıza gelecek kadar ilerleyin. Ardından köpüğü iki elinizle öne doğru tutun. Kollarınız tamamen açık olsun yani kolunuzu kırmayın. Ardından kendinizi öne doğru bırakın ve ayaklarınızı çırpmaya çalışın.
Bu pek çok yüzme kursu tarafından öğretilen bir yöntemdir. Köpük ile yüzme genellikle ilk kez öğrenecekler için çok tercih edilir.
Cesaret Aşısı
Dediğim gibi eğer cesaretiniz yok ise yüzmeyi bilmeniz çok zor. Sudan korkuyorsanız, derine gitmekten çok çekiniyorsanız ve en başta kendinizi su yüzeyine bırakacak kadar cesaretiniz yok ise ilk önce bir cesaret aşısı lazım. Cesaretlenebilmeniz için yüzme bilen bir tanıdığınızdan yardım alabilirsiniz.
Bir makarna köpük alın ve yüzme bilen tanıdığınız ile su göğüs hizanıza gelecek kadar ilerleyin. İkinizde de birer makarna köpük olmayacak. Yani ikiniz de tek makarna köpük kullanacaksınız. Ondan yüzme bilmesine rağmen köpük kullanmasını isteyin. Makarna köpüğün bir ucundan siz diğer ucundan o tutsun. Kollarınızı paralel tutun ve kırmayın. Makarna köpük önünüzde olsun ve kendinizi öne doğru bırakarak ellerinizle köpüğü tutarken ayaklarınızı çırpın. Bu şekilde biraz daha derine gidin. Makarna köpüğün olması ve yanınızda yüzme bilen tanıdığınızın olması size cesaret verecektir. Böylelikle derinlere gitmekten çekinmemeye başlayacaksınız ve ayaklarınızı çırpmayı öğreneceksiniz.
Bu adımı geçtikten sonra köpük kullanmayı bırakabilirsiniz. Köpük ile yüzme yöntemindeki tüm adımları bu defa köpük olmadan deneyebilirsiniz.
Bunun için tekrar su göğüs hizanıza gelecek kadar ilerleyin. Ardından kollarınızı paralel bir şekilde tıpkı köpüğü tutar gibi ileriye uzatın. Kollarınızı kırmayın ve avucunuz kapalı olmasın. Elinizi açın ve birbirleri ile çok yakın tutun. Şimdi bu şekilde kendinizi öne doğru bırakın ve bırakır bırakmaz kulaç atmaya çalışın. Eğer bu noktada kendinizi kasarsanız mutlaka batarsınız ve istediğiniz sonucu alamazsınız. Fakat bu hareketi çok rahat bir şekilde, korkmadan, kendinizden emin uygularsanız o halde artık yüzmeyi öğrenmeye başlıyorsunuz demektir. Eğer bu aşamayı bir türlü geçeçmiyorsanız şişme kolluklarla kulaç atmayı denemenizi öneririm.
Yorumu Gör (1)
Süper anlatım olmuş